ENTRENAMIENTO

HOY LUNES 20 ENTRENAMIENTO
HORA: 7:00 PM
LUGAR: CANCHA DE DERECHO UPT

ENTENDIENDO EL RUGBY

Aqui 3 videos que ayudaran a comprender el deporte:

Video 1 :
http://www.youtube.com/watch?v=OZ57XQNot8Y

Video 2:
http://www.youtube.com/watch?v=cFv8j_KlqHI&feature=related

Video 3:
http://www.youtube.com/watch?v=rRjaWCvCHsQ&feature=related



Nuevas reglas dadas por el IRB aplicadas desde el 2008

Video 1:

http://www.youtube.com/watch?v=7agb5_0RGUA

Video 2:
http://www.youtube.com/watch?v=RiEJjBX03OY&feature=related

Posiciones y dimensiones del campo

CUALIDADES FÍSICAS DE LOS RUGBIERS
(Tomado de http://tritonesrugby.wordpress.com)

VELOCIDAD

Debemos desarrollar la velocidad gestual (velocidad en el gesto técnico del pase y recepción del balón) y la cíclica (velocidad mediante el desplazamiento).
Durante el partido el deportista debe ser capaz de reaccionar velozmente ante diferentes estímulos: visuales y estímulos auditivos, que son los que predominan en este deporte.
La velocidad de reacción se ve puesta en juego en innumerables y muy diversas formas durante el partido y puede ser determinante a la hora del resultado.

Se deben ejercitar carreras en donde se realicen desplazamientos a máxima velocidad partiendo de diferentes posiciones a situaciones del deporte, donde luego deban producir detenciones o desaceleraciones bruscas para luego continuar a máxima velocidad.
Es fundamental el desarrollo de la agilidad junto con la velocidad dado que en reiteradas situaciones de juego debe realizar algún ya sea para tacklear como para eludir a algún jugador contrario o realizar un de ritmo durante la carrera.

FUERZA

Tanto en los forwars como en los backs se debe desarrollar la fuerza máxima. Pero en los forwars también debemos desarrollar la fuerza potencia y fuerza resistencia, dado que el análisis que hemos realizado nos muestra que durante un partido existen 65 formaciones fijas promedio.

Potencia de salto: la altura del salto es proporcional a la fuerza de las piernas y es de vital importancia en las diferentes salidas.

Potencia de arranque: el comienzo rápido de un sprint depende del tiempo de reacción y de la potencia que pueda ejercer, esto es vital para el jugador.

Potencia de desaceleración: es muy común que durante una carrera deba cambiar de dirección rápidamente, con la menor pérdida de velocidad y acelerar en otra dirección. Durante la desaceleración rápida se emplea una fuerza tres veces superior que la de su propio cuerpo, por ende se requiere un gran monto de potencia en las piernas y brazos.

Potencia de aceleración: durante el partido es común que el jugador se encuentre en movimiento y deba realizar un sprint a velocidad para tacklear a algún jugador o ir a ocupar determinada posición en la cancha, que lo realice a una alta intensidad depende de la fuerza de los brazos y las piernas.

RESISTENCIA

Esta característica de juego nos marca la necesidad de desarrollar entrenamientos de la resistencia cercanas a la zona umbral aeróbico-anaeróbico.
En esta zona se desarrolla el vo2 max entendiendo por este a la máxima capacidad de metabolizar el oxígeno en la unidad de tiempo.
El consumo de oxígeno para hacer frente a este tipo de deporte varía entre los 55 – 65 ml/kg/min.

Lograr en los deportistas un alto nivel de vo2 max es fundamental para que puedan desarrollar una alta intensidad de desplazamiento durante las distintas situaciones de juego, sin producir altos niveles de lactato.

Esto es fundamental si se tiene en cuenta que se registraron durante el partido situaciones de juego de hasta 1 minuto con 35 segundos de duración, con un promedio general de situaciones de 34 segundos de duración.

Es importante ver como evoluciona el juego donde cada vez se le da una mayor continuidad al juego, según los datos proporcionados por la u.r.b.a. en el año 1997 en los torneos de las cinco naciones y el tres naciones el tiempo real de juego era de 31 minutos, mientras que según la investigación que se realizo se registro 46 minutos de tiempo real de juego.

La investigación nos arroja que el volumen recorrido a diferentes intensidades por los jugadores es de 2500 metros en un partido.
El tiempo de recuperación promedio entre una situación de juego y otra es de 42 segundos para los forwars y de 46 segundos para los backs, registrando situaciones en donde el jugador se recupera 1 minuto 20 segundos producto de una lesión o de un penal a los postes.
Durante la recuperación los jugadores se encuentran caminado o detenidos en un lugar.

Próximo Entrenamiento

Seguimos entrenando con Fuerza

ESTAMOS RECLUTANDO JUGADORES!!!!

Próximo entrenamiento


Fecha: Sábado 4 de abril

Hora: 8:00 AM

Lugar: Campo de grass del Colegio Xto Rey

IMAGENES 2008 - 2009

" Los Ferrocos" de la Universidad Privada de Tacna en Guayaquil

 

El equipo de Rugby de la Universidad Privada de Tacna, "UPT", tuvo una gran participación en el "1er FESTIVAL DE DEPORTES DE PLAYA 2009" que se realizo del 7 al 9 de Marzo en el Distrito de General Villamil en la ciudad de Guayaquil - Ecuador.

En el campeonato participaron 9 equipos entre ellos "LOS FERROCARRILES DE LA UPT", los equipos se dividieron en 3 grupos de 3.

Tras una seguidilla de partidos clasificatorios, el equipo tacneño quedando mejor 3ro del campeonato disputó el partido por la medalla de bronce contra el equipo de la Universidad de Cuenca AGUILAS 1 R.C. obtuviendo un resultado desfavorable en el marcador 0 - 5 (un try en contra); pero fortaleciente en experiencia para luego disputar la cuchara de palo contra el equipo de a Universidad de Cuenca AGUILAS 2 R.C. obteniendo el favorable resultado de 15 - 10.

Los "Ferrocos" listos para viajar a las playas de General VillaMil. Hora de salida 5:15am. Campeonato organizado por la Federacion Ecuatoriana de Rugby - Presidente :Galo Narvaez, el Ministerio de Deportes de Ecuador y la Municipalidad de la localidad.

"LEONES R.C." (Colombia) Vs. "FERROCARRILES R.C." (Perú)
Vamos FERROCOS!!!!

Nuestro Debut Internacional!!!

Y COMENZÓ LA PARTICIPACIÓN DE LOS FERROCARRILES...

EL CALOR SOFOCANTE, UN RIVAL EN COMÚN...

MAS DE 40 GRADOS EN LA CANCHA, PERO HABIA QUE SEGUIR...

DEJAMOS DE LADO EL CANSANCIO Y EL DOLOR...

LAS PIERNAS NO DABAN MAS...

...PERO NOS VOLVIAMOS A LEVANTAR.

"MONOS R.C." (ECUADOR) Vs. "FERROCARRILES R.C." (PERÚ)

FERROCARRILES DE TACNA, MAS QUE UNA PASION!!!

Una disciplina de vida!!!

cuando crees que no puedes más...recuerda el esfuerzo hecho en los entrenamientos y de cada uno de tus compañeros...siempre queda la última reserva de coraje!!!

PREMIACION DEL 1ER FESTIVAL OLIMPICO DE DEPORTES DE PLAYA - GUAYAQUIL 2009

MISION CUMPLIDA!!!

A SEGUIR CRECIENDO...

PORQUE CADA UNO DE NOSOTROS SOMOS
UNOS GUERREROS!!! UNOS FERROCOS!!!

Rugby en la Historia

El rugby moderno, al igual que el fútbol moderno, son una evolución directa del fútbol medieval británico, un juego de pelota violento y reiteradamente prohibido, de reglas sumamente variables, que se practicaba popularmente en la Islas Británicas durante el medioevo europeo, en el que se usaban tanto las manos como los pies, así como la fuerza para detener a los competidores.

La tradición atribuye la invención del rugby a un estudiante de teología del Colegio de Rugby. Según el relato tradicional, en 1823, durante un partido de football, William Webb Ellis, «con fina desobediencia de las reglas del fútbol», tomó la pelota con las manos y la llevó hasta la meta contraria, obteniendo un gol. La historicidad del hecho ha sido reiteradamente puesta en duda, pero es aceptada oficialmente por la Internacional Rugby Board como primer antecedente del rugby moderno, y el trofeo que se entrega a los ganadores de la Copa Mundial de Rugby lleva su nombre.

El rugby es un deporte en el que tradicionalmente se ha dado gran importancia a los valores morales. Desde temprana edad a los jugadores de rugby se les enseñan una serie de cualidades positivas, como son el compañerismo, el respeto, la disciplina, el sacrificio y el altruismo. A diferencia de otros deportes de equipo, en el rugby los jugadores no suelen discutir a los árbitros sus decisiones, ni tratan de engañarlos para sacar partido de sus decisiones. Los tantos son necesaria consecuencia del esfuerzo de todos, por lo que no se producen las celebraciones individuales tras la consecución de un ensayo o una transformación que se producen en otros deportes. Al final del partido los jugadores de ambos equipos confraternizan juntos en el llamado «tercer tiempo», en el que beben y comen juntos por invitación del equipo local.

Entrenamiento

"RUGBY, DEPORTE DE RUFIANES, JUGADO POR CABALLEROS"

ANIMATE Y FORMA PARTE DE ESTE GRAN EQUIPO.
EL RUGBY ES UNA DISCIPLINA FUERA DE SERIE.

Próximo Entrenamiento

Día : Sábado 28 de Marzo
Hora: 8 : 00 AM
Lugar: Campo de grass del Colegio Cristo Rey

Llevar en lo posible chimpunes, agua, full agua y naranjas, el nivel de este entrenamiento será superlativo...

AMIGOS DEL RUGBY EN GUAYAQUIL

GRACIAS POR SU AMISTAD AMIGOS ECUATORIANOS,
NOS VEREMOS PRONTO EN EL TORNEO DE 7VEN A SIDE EN TACNA.
UN FUERTE ABRAZO.